Como transformar sua casa em um ambiente de trabalho saudável?
Uma adaptação no seu ambiente de trabalho pode ser a chave para um ambiente de trabalho saudável. Confira a seguir.
O ano de 2020 fica marcado com um ano de intensas mudanças. Em pouco tempo comércios, restaurantes e empresas tiveram que adaptar sua forma de trabalho para conseguir responder às necessidades. Entregas via serviços postais e delivery tornaram-se muito mais comuns, e para as empresas, tornou-se uma realidade o home office.
Trabalhar de casa é uma tarefa muito difícil para alguns, por conta de distrações ou porque nem sempre há espaços de casa totalmente preparados para que se fique várias horas sentado e, muitas vezes, na frente de um computador. A ausência de espaços preparados em nossas residências pode prejudicar a qualidade das atividades realizadas e pode trazer graves problemas para a saúde. Mas é possível transformar um cômodo ou até mesmo uma pequena área de casa em um ambiente de trabalho saudável com algumas dicas.
1. ESCOLHA UM ESPAÇO COM POUCAS DISTRAÇÕES
Para uma maior concentração, é fundamental que se esteja o mais distante possível de distrações, como televisões, espaços comuns de casa (sala, cozinha…) e até mesmo próximos à cama. Um ambiente um pouco mais isolado, permite um foco maior e uma consequente eficiência nas atividades, além de permitir com que este espaço seja preparado para o home office.
2. PREPARE O AMBIENTE
Um ambiente confortável, traz uma sensação maior de satisfação e um menor nível de cansaço nas atividades. Uma cadeira confortável e uma mesa com boa altura são fundamentais para que não haja dores no corpo e nenhum tipo de lesão ou até mesmo um cansaço físico desnecessário decorrente de uma má postura. Além de que o trabalho se torna mais eficiente quando se está confortavelmente alocado. A arquiteta Yaara Gooner deu dicas à revista Forbes para transformar seu ambiente de casa para ter mais eficiência. Confira aqui.
3. A ILUMINAÇÃO AJUDA
Além de um ambiente fisicamente confortável, é necessário que se esteja em um espaço bem iluminado. A luz natural é uma ótima forma de iluminar ambientes, juntamente com luzes bem distribuídas e de boa qualidade, diminuem o esforço das vistas e condicionam um maior conforto visual durante o home office. É fundamental, portanto, que ao planejar, reformar, ou até mesmo criar uma área para trabalhar em casa, que se pense em formas de distribuir a iluminação dos espaços. Um projeto elétrico pode facilitar (e muito), na hora de planejar e executar nestes ambientes de trabalho, tornando-os mais agradáveis e saudáveis para o usuário.
4. ESTABELEÇA UMA JORNADA DE TRABALHO E PLANEJE AS TAREFAS
Ao ficar em home office, é comum que se trabalhe mais tempo do que sua jornada normal, o que não é muito saudável. Portanto, ter metas bem definidas no dia, torna-se essencial para que se consiga ter uma jornada de trabalho sadia e sem muito exagero. Confira mais algumas dicas aqui.
Como a tecnologia pode ajudar a criar um ambiente de trabalho saudável em casa?
A tecnologia está presente em todo momento do nosso dia. As mais diversas atividades são facilitadas por meio de pequenos aparelhos ou até mesmo, encurtadas em seu tempo de execução. Mas será que a tecnologia pode contribuir para se ter um ambiente de trabalho remoto saudável? A resposta a essa pergunta, é sim! Existem tecnologias que nos ajudam na rotina de trabalho. São elas:
1. ILUMINAÇÃO INTELIGENTE
Nos Smartphones, o controle de brilho de tela é uma tecnologia muito comum, mas já pensou se no seu espaço de trabalho ou até mesmo em outros cômodos da sua casa, a iluminação se adaptasse de acordo com as necessidades do ambiente (iluminação externa, horário, etc). Esse projeto meio “futurístico”, já é uma realidade. Com alguns sensores, sua casa pode se tornar inteligente a esse ponto e contribuir para que sua vista não se canse e também ajudar na redução da conta de energia. Dê uma olhada aqui nos passos para se ter uma casa moderna e com tecnologias.
2. REDE WIRELESS (WI-FI) BEM DISTRIBUÍDA
Na hora do home office, outra coisa que pode interferir no seu trabalho é a qualidade de sua rede wi-fi. Uma vídeo chamada com uma rede de baixa intensidade prejudica – e muito – seu desempenho nas atividades e causa um estresse e uma tensão desnecessários. Para evitar esse tipo de situação, ter uma rede com bom sinal pela casa é fundamental, e um projeto em que o criador pensa neste detalhe, usa aparelhos de boa qualidade e dimensiona bem a intensidade da rede wireless, ajuda muito nas necessidades do usuário, proporcionando uma boa experiência e tranquilidade na hora de trabalhar.
Nesse post você conheceu algumas ações e tecnologias que podem auxiliar na hora de criar um ambiente de trabalho saudável. Se quiser saber mais e ter mais dicas de como conseguir montar um espaço para trabalho remoto de boa qualidade, entre em contato com nossa equipe clicando aqui!
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One reply on “Como transformar sua casa em um ambiente de trabalho saudável?”
local maravilhoso e excelente blog. Na verdade, eu gostaria de agradecer a você, por
nos dar melhores detalhes.